# 출산 후 15kg 체지방 감량, 유지어터로 살아가기
# 출산 후 다이어트, 유지어터로 살아가기
둘째를 낳고 10개월쯤 지나니 체중이 너무 올라 있었다.
복직까지 3개월밖에 안 남았는데, 옷이 맞질 않아 심각성을 느꼈다.
그래서 PT를 등록하고 본격적으로 운동과 식단 관리를 시작했다.
3개월 동안 체지방을 줄이고 몸이 조금씩 달라지는 걸 보니
단순히 살을 빼는 게 아니라 내 자신을 다시 돌보는 느낌이었다.
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## 🌱 유지어터 루틴
- 주 3회 헬스
- 집에서 틈틈이 맨몸운동
- 주말엔 식단을 조금 더 가볍게
- 최대한 매일 체중 측정
완벽하지 않아도
‘오늘도 작게라도 나를 위해 하나 했다’는 마음으로 살고 있다.
나의 다이어트 여정을 함께
서포트 해주신 지니쌤 블로그에
자세한 다이어트 여정을 확인 할 수 있다🌟
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## ✍ 이 블로그에서 다루는 내용
- 앱테크 사용 후기와 리워드 수익 인증
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- 하루 루틴 만들기와 생산성 챌린지
같은 엄마들이나, 혹은 나처럼
일상에서 작은 루틴으로 돈을 만들고 싶은 사람들에게
조금이라도 참고가 되길 바란다.
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## 💬 마무리
오늘도 작게라도, 나를 위해 하나 했다. 🌱
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